Piše: Antonija Dujmović
Glumica Doris Pinčić Rogoznica, nutricionistkinja Anita Šupe te pobjednik i trener RTL-ove emisije “Život na vagi”, Roko Baković i Edo Mehmedović, sinoć su gostovali u talk showu “Ženska priča” poznate stand up komičarke i spisateljice Marijane Perinić.
Pred opuštenom publikom u zagrebačkom klubu Sax otvoreno su govorili o osobnim iskustvima skidanja kilograma i tjelovježbe na temu “Živi zdravo!”. Kupnjom ulaznica od simboličnih 20 kuna, mnogobrojna publika podržala je Udrugu Europa Donna u borbi protiv raka dojke i imala priliku gostima postavljati brojna pitanja.
Doris Pinčić Rogoznica, poznata glumica i televizijska voditeljica koja se ovih dana pridružila voditeljskom timu dugovječne HTV-ove emisije “Dobro jutro Hrvatska”, vrlo je otvoreno govorila o svojim problemima s debljinom još od najranije dobi.
25 kilograma viška pokazalo se kao problem u razvoju glumačke karijere
“Uvijek sam bila bucka, jako sam voljela jesti masnu hranu, u mojoj obitelji svi se sjećaju riječi koje sam često izgovarala kao dijete “macno, macno”, kasnije smo se znali šaliti oko toga”, prisjetila se Doris nasmijavši publiku.
No, 25 kilograma viška u tinejdžerskoj dobi, a kasnije i u studentskoj, pokazali su se kao problem. Kada je upisala Akademiju dramskih umjetnosti u Zagrebu, profesorica i poznata glumica Vlasta Ramljak joj je skrenula pozornost na debljinu.
“Rekla mi je da imam lice djevojčice, a stražnjicu tetkice, zbog čega bih mogla teže dobivati željene uloge. To me je pogodilo, ali i osvijestilo da zbilja moram nešto poduzeti ako se mislim baviti glumom. Tada sam počela voditi brigu o zdravom načinu prehrane i tjelesnoj vježbi”, ispričala je glumica.
Dodala je da danas kao majka dvoje djece, brine o njihovoj zdravoj prehrani, ali da nije prestroga, pa im tu i tamo da i slatkiše. Kazala je da uz sve obiteljske i poslovne obveze nađe vremena i za sebe. Ide na pilates dva do tri puta tjedno i tomu se uistinu veseli: “Ja nisam tip za naporne vježbe jer mi tada trening postaje izvor stresa, a u pilatesu baš uživam – to je sat samo za mene”.
Foto: Ženska priča, Goran Berović
Šećer i masti najgora su kombinacija za debljinu
Nutricionistkinja Anita Šupe, pobornica LCHF i PALEO prehrane, odgovarajući na pitanja brojne publike, kao veliki problem posebno je izdvojila ovisnost o šećeru kojeg unosimo kroz različite namirnice. “Šećer i masti najgora su kombinacija za debljanje, a upravo je to osnova svih kolača, keksa i drugih slatkiša” rekla je Šupe.
Napomenula je kako nije problem ako se netko može disciplinirano držati pa nakon jela nešto malo zasladiti, problem je ako se ne može stati na jednoj kockici ili redu čokolade već se ide do kraja. Istaknula je da su takvi ljudi ovisnici o šećeru i da moraju proći apstinencijsku krizu, kao i kod svih drugih ovisnosti.
“Jedite hranu, a ne proizvode! Komad mesa je hrana, hrenovka je proizvod, jagoda je hrana, voćni jogurt s okusom jagode je proizvod, proizvod je sve što ima i po desetak sastojaka. Izbjegavajte to!”, savjetuje nutricionistkinja.
Na koncu je, iz osobnog iskustva, kazala kako je najvažnije ustrajati dovoljno dugo u zdravom načinu prehrane i tjelovježbi dok disciplina ne postane navika i trajna motivacija. “Čovjeku je teško držati se discipline i zato ljudi često odustaju, ali važno je izdržati prvi period i kada vježbanje i pravilna prehrana postanu navika onda je sve lakše”, rekla je.
Foto: Ženska priča, Goran Berović
Supruge kao podrška pobjedniku i treneru showa “Života na vagi”
Važnost stvaranja zdravih navika potvrdio je i Robert Roko Baković pobjednik RTL-ove emisije “Život na vagi” koji je izgubio 76 kilograma i doživio pravu metamorfozu. Rekao je kako je strah da bi se kilogrami mogli vratiti uvijek prisutan što možda i nije loše jer ga potiče da i dalje vježba svaki dan i pazi na prehranu.
“Primijetio sam da sam se promijenio i iznutra. Otkako sam smršavio nekako sam opušteniji i pozitivniji, dok sam ranije bio nervozniji i skloniji negativnim komentarima svega i svačega”, rekao je otvoreno Roko pred publikom među kojom je bila i njegova supruga bez čije podrške ne bi uspio.
Trener iz “Života na vagi” Edo Mehmedović, upravo je kao ključan čimbenik u ustrajanju u ovim životnim promjenama istaknuo podršku, partnera, prijatelja, obitelji jer bez toga teško ide. Ističuči svjesnost kao prvi korak prema zdravom življenju, podsjetio je da problem prekomjerne debljine najčešće krije i neku pozadinsku podlogu i dok to čovjek ne riješi uvijek će se vrtjeti u krugu pokušaja i odustajanja.
“Nije nikakva sramota potražiti i stručnu pomoć, posjetiti nekog psihoanalitičara. Pa i ja to radim kada sam pod visokim stresom, doduše ja imam sreću da je moja supruga Petra upravo geštalt psihoanalitičarka”, rekao je uz osmijeh ovaj kineziolog i podcrtao : “Kretanje je osnovna ljudska potreba. Ljudi krećite se!”
